Apesar da corrida ser um esporte relativamente simples, o início da atividade pede alguns cuidados com a saúde. Um deles é agendar uma consulta no cardiologista para avaliar seu sistema cardiovascular. O outro é procurar por um ortopedista para que ele possa verificar as condições dos seus joelhos e da sua coluna lombar. Esses cuidados básicos são essenciais para que a prática seja segura e para que você possa seguir seu treino sem problemas futuros.
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